Correria

Ola pessoal tudo bem?

Bom minha segunda foi correria, hoje não fui à academia, pois fui resolver as coisas do aniversario do meu filho, fui ao Buffet resolver alguns detalhes.  Ontem também foi aniversario da minha sobrinha Carolline , ela fez 4 aninhos... coisa mais fofa...enfim não dei as caras na coliseu...

Hoje recomeço minhas atividades novamente e pego minha dieta...

Vamos à comilança:

Café da Manhã: 3 bisnaguinhas , 1 iogurte

Lanche da Manhã: 2 bisnaguinhas , 1 danoninho

Almoço: 3 colheres de arroz, 1 concha feijão, 2 colheres de carne moída ao molho, 1 danoninho

Lanche da Tarde: 2 bisnaguinhas , 1 copo de suco

Jantar: 1 pão francês e meio com carne desfiada, 4 mini coxinhas, 2 mini kibes, 2 copos de refrigerante, 1 pedaço de bolo de prestigio.

Ceia: não fiz ( nem deveria ) rs

Beijos á todos!

Se cuidem