Eu vou chegar lá !

LilySlim Weight loss tickers

sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

Boas Festas !



Ola Pessoas tudo bem?
To sumida por aqui, acontece!
Ando meio desanimada com tudo, voltei a comer como normalmente e não voltei para academia esse mês de dezembro, enfim me deixei permitir...
Para o ano de 2013 tenho muitos planos, não só o de emagrecer mais também me tornar uma pessoa melhor!
Mais organização, cuidar mais de mim, mais da casa do marido estar mais com meu filho (pois ele é a pessoa que eu mais amo nessa vida) e claro na parte profissional também quero crescer , sabe to pensando em desapegar , quem sabe?!

Eu não posto aqui, mais não me esqueço um dia se quer desse blog, ele é meu diário e eu gosto muito de escrever aqui mesmo sabendo que ninguém lê....

                              Um Feliz natal e um Ano Novo repleto de realizações para todos nós!






                        Espero voltar aqui com muitas novidades e muitas coisas boas pra contar!


Beijos á todos!
Se cuidem

terça-feira, 11 de dezembro de 2012

1 Mês sem Refrigerante e Pesagem


 
Olha eu aqui de novo!!!!
Gente não poderia passar por aqui e contar pra vocês da minha conquista, hahaha , completei 1 mês sem refrigerante em 05/12 uhuuuuu.
È difícil, mais com muita força de vontade consegui ficar os 30 dias sem uma gota se quer dessa delicinha ( Eu amooooo refri – amava né?! )
Estou tomando bastante suco e acreditem água, odeio tomar água, não sinto sede e me da ansia mais nos dias que vou para academia até tomo porque não tem como ficar 20 min no elíptico e não sentir sede né...

Ah outra novidade ( que nem é tão novidade assim ) minha pesagem ...
Não emagreci praticamente nada, foi só liquido mesmo, -500 grs, mais ta bom pra começar , acredito que em um ano eu consigo perder no mínimo ai uns 10 kg (sonho).
Ta difícil acordar as 05h40min da madruga todo dia, nossa fico esgotada mais para minha felicidade meu marido vai entrar de férias da faculdade e vai dar para eu ir a noite , uffa aliviooooo.


Foto do Peso




Beijos á todos!
Se cuidem

Alopecia Areata

Alopecia Areata


Olá pessoal tudo bem?
Bom hoje vim falar sobre um assunto que anda me deixando careca (de verdade) .
Logo que recebi a noticia que iria ter que passar por um procedimento cirúrgico da ATM conforme post anterior comecei a enlouquecer, fiquei muito preocupada, estressada, com medo da anestesia, pensando no meu filho o tempo todo na minha família e isso me prejudicou , fiquei tão mal a ponto dos meus cabelos caírem em diversas áreas da minha cabeça.

                                                                          FOTOS









Já passei com minha dermato e já estou em tratamento da 1º fase, por enquanto é só aplicação de loção capilar 2 vezez ao dia, não obtendo resultados vou para as infiltrações ai que dor, são aplicações injetáveis de cortisona diretamente no couro cabeludo na área afetada. Achei uma matéria bem legal do Dr. Drauzio Varella  sobre esse assunto, segue abaixo:


Alopecia Areata

Você já deve ter visto pessoas com perda de cabelo localizada em áreas bem delimitadas. Elas podem ser portadoras de alopecia areata, condição caracterizada por perda de cabelo ou de pelos em áreas arredondadas ou ovais do couro cabeludo ou de outras partes do corpo.
Alopecia areata ocorre em 1% a 2% da população. Afeta ambos os sexos, todos os grupos raciais e pode surgir em qualquer idade, embora em 60% dos casos seus portadores tenham menos de 20 anos.
A perda de cabelo é assintomática, mas alguns pacientes se queixam de prurido ou queimação que precedem o aparecimento das placas. Geralmente, as áreas em que o cabelo cai são bem delimitadas e esparsas pelo couro cabeludo (alopecia areata), mas podem se tornar confluentes e evoluir para a queda total de cabelo e de pelos do corpo (alopecia totalis). Alterações na superfície das unhas surgem em 10 a 50% dos casos.
Embora o diagnóstico possa ser feito pela simples aparência das áreas sem cabelo, circunscritas, em certos casos há necessidade de fazer biópsia da pele afetada para afastar outras causas de alopecia.
Existe um teste simples que ajuda a identificar os casos de alopecia areata e a diferenciá-los de outros tipos de queda de cabelo: consiste em simplesmente puxar com delicadeza um tufo de cerca de 60 fios de cabelos situados às margens da área pelada. O teste é considerado positivo quando pelo menos 6 fios são arrancados pela raiz.
Em 10% a 42% dos casos, há outras pessoas na família com o mesmo problema. Diversos genes têm sido implicados na suscetibilidade à alopecia areata; eles provavelmente interagem com fatores ambientais, como o estresse ou a presença de microorganismos, para disparar uma resposta imunológica anômala que lesa o folículo piloso.
Em 20% a 30% dos casos a alopecia está associada com outras enfermidades de natureza imunológica: tireoidites, diabetes, lúpus, vitiligo, etc. Rinites e outras condições alérgicas são encontradas em mais de 40% dos pacientes.
A história natural da doença é extremamente variável. Durante a vida, podem ocorrer diversos episódios de queda, seguidos de recuperação parcial ou total do cabelo perdido. Pode haver queda num local e crescimento em outros; mas, a perda também pode ser irreversível.
Quando o cabelo volta a crescer, geralmente é branco e fino para depois adquirir cor e consistência normais. Com ou sem tratamento, crescimento parcial ou completo deve ser esperado dentro de um ano, nos casos de alopecia em placas.
De 7% a 10% dos pacientes desenvolvem formas graves de alopecia crônica. Quando a alopecia areata instala-se antes dos dois anos de idade, 55% das crianças mais tarde evoluem para alopecia totalis.
O tratamento não é obrigatório, porque não previne novas recidivas, uma vez que a condição é benigna e tende a regredir espontaneamente, mas costuma ser indicado porque a alopecia pode causar distúrbios psicológicos importantes.
Nos adultos com menos de 50% de envolvimento do couro cabeludo, o tratamento de primeira linha são as injeções locais de derivados da cortisona. Nos pacientes que respondem bem, o crescimento pode ser notado 4 a 8 semanas. As injeções são repetidas a cada 4 ou 6 semanas. Nos casos em que a queda de cabelo foi rápida, extensa e duradoura, os resultados são pobres. Se depois de 6 meses não houver resposta, o tratamento pode ser interrompido.
A aplicação tópica de cremes contendo corticosteróides é uma opção menos eficaz do que a injeção, mas bastante empregada, especialmente em crianças, para evitar a dor que as injeções locais provocam.
Soluções de Minoxidil — substância que estimula a síntese de DNA no folículo piloso, aplicadas duas vezes por dia — demonstram eficácia em 20% a 45% dos casos.
Tratamento local com creme de antralina, uma substância com propriedades antiproliferativas, tem sido empregado com resultados variáveis.
Sensibilizadores de contato como o DNCB e o SADBE, capazes de provocar reações imunológicas quando colocados em contato com a pele das áreas afetadas, estão indicados especialmente quando mais de 50% do couro cabeludo estiver comprometido. Um estudo mostrou 60% de resposta nesses casos, com resultados cosmeticamente aceitáveis a partir do sexto mês de tratamento.


Beijos á todos !
Se cuidem

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Cirurgia ATM



Olá pessoal tudo bem?
Bom to sumida por aqui né? Faz parte !
Hoje venho falar de um assunto que nunca comentei antes, é sobre a minha cirurgia Buco Maxilo Facial.
Vai um resumão da minha historia...
Em 2008 tive que operar o maxilar devido uma luxação na ATM direita, foi derrepente, dormi e quando acordei não conseguia abrir a boca de jeito nenhum estava tudo travado, fiquei muito preocupada, desesperada, numa agonia só. Procurei o especialista foi feita uma ressonância magnética e descoberta a tal luxação (o menisco também estava fora da articulação) uma coisa de louco!!!! Teria que colocar parafuso para fixar a mandíbula e afins.
Operei em março de 2008 e foi uma cirurgia dolorida (digo a recuperação), pois foi anestesia geral e não se vê nada.. uffa!!
Minha recuperação foi bem demorada e a fisioterapia nem se fala, mais passado esses anos tive uma melhora mais não me sentia 100%, sentia estalos, às vezes dores, e ate deslocamento do disco em alguns bocejos ou mastigadas mais fortes (sensação péssima).
Procurei um especialista novamente, foi pedida uma nova ressonância só que pra minha tristeza veio a péssima noticia... cadê o parafuso????? Gente não tinha parafuso nenhum na minha mandíbula, acreditem fui vitima de negligência médica , aff aff mil vezes aff!!!Pensa numa pessoa desesperada, inconformada, indignada??? Era eu ... alias to até hoje né, que situação, to pesando em processo, vamos ver.
Pois bem devido há este tempo todo sem um diagnostico de verdade minha ATM ficou parcialmente desgastada e prejudicou também o lado esquerdo, com isso a solução veio rapidamente Artroplastia da ATM esquerda com implantação de 2 parafusos e 1 placa e artocentese lado direito. Gente o que foi aquela noticia pra mim, eu não queria passar por um procedimento cirúrgico novamente mais não tinha jeito, ou eu ia ou eu ia...
Operei em 26/09/2012 , já fazem exatamente 2 meses em recuperação, hoje estou bem, ainda sinto limitações quanto abertura da boca e um pouco de dor ao bocejar e mastigar, mais gente ta muito recente ainda , tenho ainda fisioterapia pra encarar e dessa vez quero ressonância pra confirmar a presença dos parafusos ali., quero nem saber.
Com a cirurgia cheguei a emagrecer 3 kg, pois não podia comer nada solido só sopinhas e sucos, mais quando voltei a comer normalmente os quilinhos voltaram sniffff.

Que post longoooooooo, mais é isso queria contar a vocês e deixar registrado aqui, tenho fotos no hospital mais não tenho coragem de colocar aqui, meu rosto tava muito inchado.. Vou deixar uma dos pontos , as outras deixa pra lá!





Beijos á todos!
Se cuidem

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Cinema



Ola pessoal tudo bem?
Comigo esta tudo ótimo!!
Ontem fui ao cinema com minha Irma e minha sobrinha assistir amanhecer parte 2, nossa tava esperando ansiosa para assistir o final da saga, foi realmente emocionante.
Confesso que esperava um final diferente mais mesmo não sendo o que eu queria ameiiiiii, recomendo ai para quem não assistiu e acompanhou desde o começo como eu, CORRAM!



Minha alimentação ontem não foi bem dietinha não..
Café da manha foi 2 pães na chapa 1 chocolate.
Almoço foi macarronada com contra file e salada
Jantar adivinhem PIPOCA e suco de laranja para acompanhar o lindo filme, estou firme e forte sem refrigerante, mais olhar aquele copinho suado da coca-cola da minha Irma não foi fácil não...FOCO!

Hoje não fui á academia perdi a hora, uma pena hoje era musculação...buááá


To precisando voltar urgentemente as minhas pequenas quantidades e porções se não vou enlouquecer. Enquanto ao peso nunca mais atualizei nada aqui, pensei que fosse ficar mais ansiosa com resultados mais foi como falei antes , não to com aquela pressão to deixando tudo fluir e seja o que DEUS quiser, esperança eu tenho e muita , a conquista vem aos poucos.


Ótimo Final de semana á todos!
Beijos e se Cuidem

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Fds e Feriadão



Ola pessoal tudo bem?
Passando pra conta como foi meu FDS e Feriadão prolongadão...ehehehehe que delicia!
Fui pra minas gerais como já tinha falado aqui, fui super bem recebida por minha amiga Gabi e seu namorildo Rafael.
Passeamos bastante...o Gabriel ADOROUUUUU!
Fomos pra lá sexta a noite , chegamos por volta das 9hs e fomo jantar numa pizzaria que coisa gostosa, gente não tinha como eu não comer né ?!!!
A massa da pizza era bem fininha tinha mais recheio do que massa e comi 3 pedaços acompanhados de 2 copos de suco de laranja, aiaiaiauiuiui 3 semanas sem Refrigerante ...
No sábado fomos para uma represa próxima (modesta) longe pra danar...mais foi uma delicia , o lugar era lindo d+ , fomos de manha era umas 11 e fizemos uma churras lá mesmo para o almoço, então eu comi salada de maionese , carne e lingüiça e tomei suco de soja.


Fotinha da Represa 


 
Fomos embora bem de tarde, chegamos tomamos banho e já fomo farrear de novo...
Bem pertinho da casa da gabi estava rolando um festival de musica ( tipo quermesse ) fomos pra la e ali mesmo comemos umas gostozuras...hummm
Comi um lanche de pernil e tomei uma espanhola pra esquentar o friozinho da noite.
No outro dia foi churrascada o dia todo, pensa que delicia o pessoal todo reunido , alem de mim meu marido e meu filho foram minha Irma meu cunhado e alguns amigos da Gabi então pensa foi uma bagunça!!!
A Tarde fomos na rampa, um lugar onde as pessoas pulam de paraglaider gente o que era aquilo muito altooooo...mais que visão maravilhosa lá de cima !!!!


Fotos na  Rampa


 Eu e meu bebe lindo !



 Maninha e cunhadinho





 Minha Familia !






 Os amores da minha vida !!!!



Depois fomos pra cachoeira e demos aquela caminhada , oh passeio MASSA!

Uma Foto da turminha....




Viemos embora era umas 9 hs , meu carro quebrou em Atibaia (triste) mais Deus vai ajudar e vai dar tudo certo pra consertar.


Bom gente é isso..ah fui na academia todos os dias , menos o dia do feriado.
To firme e adorando até!

Beijos á todos !
Se cuidem

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Feriado


 
Olá pessoal tudo bem?
Passando pra dizer como foi meu feriado... ain como feriado é bom né?!
Eu adoro ficar assim de folga em casa de boas com meu filho e meu marido e foi assim que ficamos...
Acordei as 11 hs manha e  fomos tomar café na padaria e eu não dei a louca não viu gente, comi meu pãozinho de cada dia e tomei um chocolate quente, hum delicia!
A Tarde fui fazer a unha e depois fui pra casa, comi um mamãozinho docinho docinho e tirei um cochilo e arrumei as malas, ah louca, não contei antes ,mais hoje estou indo pra Extrema -MG para visitar minha amiga Gabi, é agora ela esta morando lá.
Continuando... Depois de arrumar as malas fomos jantar na minha mãe ela fez um arroz de forno DIVINO e uma carne de panela, comi nas quantidades de sempre, bem pouquinho mesmo, reunimos todos lá e ficamos dando varias gargalhadas com as pegadinhas do youtube...ohhhh
Viemos pra casa e borá mimir né que ninguém é de FERRO.
Não fui pra academia hoje porque estava muito cansada, vou compensar nessa semana que vai entrar, lá não vai parar e vai abrir todos os dias, então borá eu lá pra compensar  esse diazinho que não fui e dar continuidade no restante.
Me pesei hoje só pra ter uma noção se vou engordar ou não na viajem e estou com 101.kg e 600 grs.
Bom gente é isso, desta vez não estou tão anciosa pelos resultados , to mais tranqüila , não estou passando fome to comendo o que gosto e assim vou caminhando devagar ... Tenho mais de 1 ano pra conseguir eliminar ai pelo menos 12 kg o que vier a mais to lucrando...
Vamos viver um dia de cada de vez né?!

Beijos á todos!
Se cuidem

terça-feira, 13 de novembro de 2012

Resumo do FDS !



Resuminho do FDS !


Ola pessoal tudo bem?
Comigo esta tudo otimoooo !!!
To passando para deixar um resumo do meu final de semana, vamos lá?!
Bom pra começar meu marido foi viajar pra Sumaré para assistir o show dos RACIONAIS, ele adora!
Fui pra casa da minha mãe na sexta feira e fui pra dormir... A Dieta da sexta foi de boas cheguei à minha mãe com pouco tempo jantei carne de panela com tiquinho de arroz e batatas, tava uma delicia.

Foto






Sábado passei o dia lá, foi muito gostoso, dieta nos trinques...hehehehehe...
Estou consumindo bastante frutas minha fruteira ta cheia , ainda bem, e por onde vou eu levo na bolsa banana, ameixa, tangerinas e assim vai.
Jantei em casa 1 xic. De macarrão com queijo ralado.


Foto


 


Domingo foi dia de dar aquela ajeitada na casa, então pensa se eu fiquei cansada, nossa muitooo... academia em casa..rs
Café da manha foi: 1 Fatia de pão de Semolina na torradeira e 1 copo de leite c/ chocolate.
Almoço foi: Salsicha com cebola e azeite ( tipo salada ) e couve refogada pepino com limão.
Lanche da Tarde : Frutasss bananas, ameixa , uvaaaa

Foto





 




Jantar: Idem almoço


Bom logo mais eu volto pra contar mais dos meus dias pra vocês.
Estou adorando voltar escrever aqui, por mais que saiba que ninguém lê.

Beijos á todos!
Se cuidem

sábado, 10 de novembro de 2012

Mais uma chance...


Olá pessoal tudo bem?
Nossa quanto tempo que não apareço por aqui...
Um ano se passou e muitas coisas aconteceram na minha vida, coisas boas, coisas não tão boas assim, normal né?!
Senti muita saudade de escrever aqui todos os dias, pensei em voltar por muitas vezes, mais estava muito desmotivada, parada, então vir aqui pra escrever qualquer coisa eu preferi ficar longe.
Gente eu não desisti de mim sabiam?
Esse tempo longe tentei fazer muitas coisas por mim, comecei varias dietas, comprei alguns acessórios de ginástica, entrei em grupos de apoio no facebook, mais infelizmente não deu nada certo.
Estou aqui para recomeçar, pensem comigo recomeçar é sempre bom, faz bem nós darmos mais uma chance, somos humanos e imperfeitos...
Eu decidi me dar mais essa chance e começar tudo de novo!!!

Quero dizer que tive o apoio da família, sempre tive... Mais agora minha cunhada me deu um empurrãozinho maior e lá vamos nós! Muita historia pra contar concerteza...
Dia 05/11 comecei uma RA super simples tudo de bom, como estou na primeira semana sinto ainda uma fominha a mais, normal, logo vai passar. Entrei na academia e adivinhem só que horário eu to indo?? Ás 6 h da matina, não da nem pra acreditar né, nem eu to acreditando também, mais graças a meu bom DEUS tudo esta indo muito bem, acordo as 5 h 30 min tomo um leite me arrumo e vou para academia, volto pelas 7 h 15 min tomo aquele banho e vou trabalhar... To com um pouco de dores musculares mais nada que um bom dorflex antes de domir não resolva e não ajude dar aquela relaxada...

Sobre meu peso atual, ai ai ai... dá até uma tristeza...
Engordei muito estou com 102 kg 200 grs  , vai ai uma fotinha pra registrar!!!


Tá meia ruinzinha mais ta valendo






Estou com propósito de sempre passar por aqui para registrar meu dia com muitas fotinhas e coisas boas pra contar, compartilhar!
Minhas pesagens vão ser toda segunda feira.
Bom por hoje é isso.


Beijos á Todos!
Se cuidem

sexta-feira, 9 de novembro de 2012