Ola pessoal tudo bem?
Bom hoje terça feira... Taá quase acabando os dias de descanso... buáá. Estou melhor graças a Deus mais pena que fiquei meio dodói.. mais já passou , agora ta tudo certo. Na academia só vou semana que vem e voltar 100% e assim vamos firme e forte.
Cardápio de hoje:
Café da Manhã: 1 pão com manteiga, 1 copo de leite desnatado com nescau
Almoço: Salada de alface , pepino e tomate, 2 colheres de feijão frango a passarinho
Lanche da Tarde: 2 copos de suco de soja
Jantar: 2 mistos, 1 copo de café , 1 pedaço de chocolate
Beijos á todos!
Se cuidem
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