Ola pessoal tudo bem?
A semana esta só começando e eu já quero que o fds chegue..rs vou viajar com a galera... nossa não aguentooo ... kero muito passear...
Quero muito também saber qual será meu peso na próxima pesagem, pois essa semana não tem academia, só volto no dia 21/03 então já viu né... A dieta continua mais do meu jeito do que do jeito da medica, mais eu estou indo bem... pelo menos eu acho.
Cardápio de Hoje:
Café da Manhã: 1 copo de leite desnatado com Nescau
Almoço: 1 coxinha, 1 lanche de churrasco , 1 coca lata
Lanche da Tarde1: 1 ameixa
Lanche da Tarde 2: meio mamão e 1 club social
Jantar: 1 colher de arroz, 1 de feijão, repolho e abobrinha refogada , salada de vinagrete,2 colheres de mortadela em cubos fritinha, chocolate
Ceia: 1 iogurte
Beijos á todos!
Se cuidem
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