Volteiii 29/08

Olá pessoal tudo bem?
Bom estou de voltaaaa que bom!!!!
Vamos a foto do peso?











Seja o que Deus quiser... amém



Cardápio 29/08

- 1 Pão Frances, 1 iogurte

- 1 Tangerina

- 2 colheres de sopa de arroz c/ legumes, 1 colher de feijão, file de frango grande, Salada de repolho alface tomate e cenoura, meio copo de coca -cola

- 1 Banana

- 1 Tangerina

- 1 Banana

- 1 Carambola

- 1 Copo suco de goiaba

- 3 colheres de macarrão com carne moida

- 1 Copo de suco de soja de maça

Beijos á todos!

Se cuidem

Dietas 1200 e 1500 calorias

Olá pessoal tudo bem?

Pois bem, estou passando para dar as novidades....

Fui ao endocrinologista segunda 22/08, tivemos uma longa conversa... Desabafei com ele sabe, muito atencioso esse meu novo médico...

Ele me passou vários exames e me receitou um remédio chamado FLUOXETINA de

20 MG, ele disse que esse remédio vai tirar a minha ansiedade e vai me dar nojo de comida por uns 4 meses...Tenho que tomar uma cápsula as 10 h e outra as 17 h , vamos ver né...

Ele me passou também duas dietas, umas de 1500 kcal e uma de 1200 kcal, e olha não esta muito fora do que eu já estava fazendo, mais ta valendo, depois posto ela aqui.

È voltei a sorrir, voltei com força e fé ...muita fé

Recomeço no dia 29/08, Torçam por mim !!!!!

È agora ou nunca...

Beijos á todos!

Se cuidem

Ai, que Saudades!

Olá pessoal tudo bem?

Nossa deu uma saudades do Blog e resolvi passar por aqui para dizer que minha esperança não morreu, ainda sinto dor, mais agora não é mais física e sim da alma, do espírito...

Logo recomeçarei, tenho médico Endocrinologista 22/08, não desistam de mim, porque nem eu mesma desisti...

Beijos á todos!

Se cuidem

Desabafo / Tristeza

Olá pessoal tudo bem?

Bom comigo não esta nada bem...

Pois bem dei uma sumida do blog por esses dias, fiquei pensando no quanto esta sendo difícil pra mim essa perca de peso maldita, o quanto já sofri e me estressei desde o começo do ano... pois é já se foram  6 meses na luta, na tentativa e o que eu consegui???? Nada... voltei a estaca ZERO 96.00 kg.

Foto

Que triste isso!!!

Sei que não fui um exemplo, mais olha eu juro que me esforcei teve dias que eu até chorava , pensava em desistir, ia dar Adeus ao Blog, mais pedi força a Deus pra me ajudar, sentia uma melhora e não desistia.

Meu marido e minha família são testemunhas de todo meu esforço, de toda a minha dedicação da vontade de voltar a ser magra. Fiz dieta por conta, passei com endocrinologista, com nutricionista, entrei na academia, comprei simulador de caminhadas jump, e nada disso me adiantou... É de destruir qualquer pessoa... Tinha pensando comigo, vou fazer caminhada, ir embora a pé do serviço, juro é de 6 á 8 km daqui até a minha casa, e querem saber??? Eu fui, pensei comigo vou aproveitar que começou o mês de agosto e vou voltar todos os dias, gente cheguei em casa quebrada , foram exatas 2 horas e 30 minutos numa caminhada sem fim... Sentei não conseguia me levantar, tomei vários remédios pra conseguir dormir, porque a dor era tanta que vocês nem imaginam, hoje já é quarta feira as minhas pernas ainda doem, parecem que vão se partir .... Isso foi o que eu ganhei!!!

Eu não sei mais o que eu vou fazer, preciso de um tempo, me sinto num labirinto sem saída, to no fundo do poço e não sei quando vou conseguir sair....

Beijos á todos!

Se cuidem



Cardápios dos dias 20/07 á 31/07

Olá pessoal tudo bem?

Bom estou passando para atualizar os cardápios desses meus dias fora, sou uma boa menina, não posto mais escrevo tudo no caderninho pra depois passar pra cá!

Vamos lá?

20/07

- Iogurte + 6 bolachas

- Arroz, feijão , carne assada , salada , refrigerante

- Club social, suco

- Macarrão com carne moida, coca

- 1 Copo de leite

21/07

- 2 danones , 3 bolachas

- 1 pastel , 2 copos de refrigerante

- 1 mamão médio

- 1 Tangerina

- 1 danone

- 1 Tangerina

- 1 copo de refrigerante

- 1 Arroz , feijão , linguiça , salada

22/07

- 1 danone, 2 bolachas

- Arroz , feijao, macarrão, frango grelhado, salada brocolis

- Carne Assada , salada, arroz, pão de alho, refrigerante e Espanholaaa (hummm delicia)

23/07

- 2 pães com manteiga, 1 copo de leite

- Arroz , carne assada , salada , refrigerante

- 1 pedaço de bolo de morango

- Pizza marguerita , portuguesa 3 pedaços , não tomei refri ( Milagree)

24/07

- 2 pães com manteiga, 1 copo de leite

- Moderadamente mini coxinha, risoles, refri , bolo e doces  e batidas (chá de cozinha de uma amiga )

- 2 Pedaços de pizza , 2 copos de refrigerante

25/07

- Não tomei café

- Yakissoba, rolinho primavera , suco de pessego

- 1 Duple de morango

- Arroz , feijão, salsicha ao molho, omelete , coca

26/07

- 2 pães com queijo, 1 danone

- meia coxinha, meio kibe, refrigerante

- 1 danone, 2 bolachas

- Arroz , feijão, linguiça, refri

27/07

- 2 pães com quejo, refrigerante

- 6 bolachas maizena , danone abacaxi

- 1 danone

- 2 pães

- Arroz, feijão , salada , calabreza e hamburguer, refrigerante

28/07

- 1 pão de forma com queijo , 1 copo de refrigerante

- 1 danone

- 1 pedaço de bolo

- Arroz , feijão, calabreza, ovo e suco

- 1 danone

- 1 pedaço de Lazanha , refrigerante

29/07

- 1 pão com queijo, 1 copo de leite

- Yakissoba, rolinho primavera , coca

- 1 danone

- Arroz , feijão, salada , bisteca

30/07

- 2 pães com manteiga, 1 copo de leite

- Macarrão , hamburguer , salada , refrigerante

- 1 Danone

- Pizza de marguerita e frango, coca

31/07

- Torta de Carne moida, suco

- Bolo de cenoura , suco

- Torta de Atum , refrigerante

- Mais bolo de cenoura

- Esfiha de carne , quejo e frango, coca

Beijos á todos!

Se cuidem