quaseeeeeeee....

Olá pessoal tudo bem?

Minha terça foi otimaaaaaaaa, como prometi a coisa pegou fogo a noite, pulei no jump que nem louca que até passal mals.. nossa , Tb fiz simulador...a minha irmã tava aqui comigo e ficou até assustada...tadinha...tenho que começar devagar , ja quis ir a milhão me ferrei quase desmaiei....

Cardápio 19/07

- 6 bolachas de água e sal com manteiga, 1 copo de leite com Nescau

- Yakissoba, 1 rolinho primavera

- 1 Tangerina

- 1 Iogurte

- 1 Tangerina
- 1 Iogurte
- 1 rap 10 de queijo com tomate, 1 rap 10 de carne moida com tomate, 1 copo de refrigerante
- 1 Gatoraide de Uva

Beijos á todos!

Se cuidem

Mais uma semana...

Olá pessoal tudo bem?

Mais uma semana começou  e nossa comigo hoje esta tudo certo, mais ontem me deu uma queda de pressão, uma dor de cabeça fiquei muito ruim e acabei tomando um remédio e fui dormir... Mais hoje sem falta prometo meus exercícios...

Cardápio 18/07

- 6 bolachas de água e sal com manteiga, 1 copo de leite com Nescau

- 2 Bistecas grelhadas, salada de alface e tomate molho de limão

- 1 Laranja

- 6 bolachas de água e sal com manteiga, 1 copo de leite com Nescau

- 1 Tangerina

- Meio copo de Iogurte

- 3 pedaços de pizza ( era pedaços pequenos ..rs), 1 copo de refri

Beijos á todos!

Se cuidem

Olá pessoal tudo bem?

Meu Domingo foi otimoooo, descansei bastante, fiquei de boas.. oh delicia!!!

Vamos ao cardápio?

Cardápio 17/07

- 1 pão com manteiga, Mingau de Farinha Láctea

- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, carne ao molho, abobrinha refogada, 2 colheres de salada de maionese, suco

- Sopa de lentilha com calabresa, refrigerante

- 2 bolas sorvete de morango

- 2 pedaços pequenos de queijo, e dois de goiabada.

Beijos á todos!

Se cuidem

Sábado de sol

Olá pessoal tudo bem?

Meu sábado foi otimoooo,  que sábado de sol mais lindo!!!

Fiquei com meu marido e meu filho, descansei quer coisa melhor???

Hoje fiz uma sopinha delicia, ela foi meu almoço e janta hoje, hummm ficou uma delicia!!!!

Hoje não teve exercício, amanhã acho que também não terá mais segunda. ah o bicho vai pegar...

Em breve vídeos...

Cardápio 16/07

- 2 pães com manteiga, 1 copo de leite com Nescau

- 1 Pedaço de bolo de pêssego

- Sopa de lentilha com batata e calabresa

- 1 Pedaço de bolo de nozes

- Mesma sopa do almoço, refrigerante

- 3 colheres de farinha Láctea

Beijos á todos!

Se cuidem

15/07

Olá pessoal tudo bem?

Bom minha sexta foi tranqüila, e consegui fazer o exercício... Que bom, ponto pra mim!

Cardápio 15/07

- Iogurte de mamão, 6 bolachas de maizena

- 2 unidades de BIS

- 3 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão , bacalhau com batata, salada de repolho , guaraná

- 1 copo de coca, 1 bom bocado

- 1 danone, 1 bom bocado

- 2 pães com hambúrguer e salada, refrigerante

Para começar 20 min. Simulador.

Beijos á todos!

Se cuidem

3 dias ...

Olá pessoal tudo bem?

Bom hoje já são três dias de dieta, e posso falar que já to melhor, não to com aquela fome louca, que bom né?! Ontem eu ia começar meus exercícios mais infelizmente não deu, por motivos que não posso declarar aqui, mais hoje concerteza os farei!

Estou me sentindo bem inchada, acho que não devo ter eliminado nada de peso ainda, mais to tranqüila, em questão do dia de pesagem ainda não sei se vai ser de 15 em 15 dias ou de 7 em 7 dias.. Vamos ver...

Vamos ao cardápio?

14/07

- 1 Iogurte de abacaxi, 6 bolachas maizena

- 3 colheres de macarrão com queijo, 1 bisteca grelhada ao molho de alho, 1 copo de coca

- 1 Banana

- 1 Yakult, 1 Banana

- 1 Copo de coca cola (meu marido me tentou..rs)

- 1 Iogurte de Morango

- 1 Pedaço de bolo pequeno simples

- 3 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão, Calabresa acebolada, 1 Hambúrguer, suco

Beijos á todos!

Se cuidem

Oieee

Olá pessoal tudo bem?

Bom, como devem imaginar meu 1º dia de dieta foi realmente muito difícil, nossa que fome eu senti, também estava comendo bem, agora uns 3 á 4 dias já vou me acostumar com o novo ritmo... rs

Tava com uma pequena duvida pra prosseguir, mais já a tirei.

Os exercícios começo hoje vamos nessa, minha hora chegou!!!!

Cardápio: 13/07

- 1 Copo de Iogurte, 1 Club Social

- 1 Tangerina

- 1 Tangerina

- 1 Tangerina (Pensa que tava com uma fome, as tangerinas me salvaram, viva viva)

- 2 colheres de arroz, 1 concha pequena de feijão, 1 File de frango e um ovo, salada de brócolis, cenoura, alface e tomate, meio copo de refrigerante

- 1 Tangerina

- 1 Yakult, 1 club social

- 1 Tangerina

- 3 colheres de macarrão com queijo, 1 Bisteca, 1 Copo de coca

Beijos á todos!

Se cuidem

Volteiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Olá pessoal tudo bem?

 Ai como é bom estar de volta... Muito bom!

O blog me ajuda muito e me fez muita falta, podem acreditar...

Bom, estive fora por uns tempos pra poder pensar, colocar minha vida em ordem e comi, comi e comi (ninguém merece), e isso não me levou a nada ao não ser ir para os 94 kg e 900 grs. 
Vamos a foto?

Enfim chegou a hora de voltar e focar no meu objetivo (Eliminar Peso), Tenho muito pouco tempo agora, novas metas e também novos compromissos.

Tava cheia de planos, tava até animada, mais vocês sabem, nada é tão ruim que não possa piorar (Palavras de Paty).

Estou decidida de verdade!

Sei que já falei isso varias vezes, e que de muitas delas não foi exatamente assim, mais agora é pra valer...

Vamos nessa, rumo ao projeto Verão 2012!!!!

Vou Emagrecer, sei que terei um final feliz!!

Só vai depender de mim mesma não é? Prometo me esforçar...

Ah, em breve alguns vídeos...

Mais tarde volto com mais novidades!!!

Beijos á todos!

Se cuidem

Aguardem.. estou voltandoooooo

Ola pessoal tudo bem?

Aguardem...estou voltandoooo...

Beijos á todos!

Se cuidem