Olá pessoal tudo bem?
Bom minha terça foi ótima! Não fui para academia ontem pois meu marido tava meio ruim do estomago então acabei ficando em casa com ele e o meu filho lindo... Mais hoje tem academia e com a presença da minha amiguxa Gabi, hoje ela vai...vou ficar um pouco mais pra compensar a minha ausência de ontem...bom vamos a comilança...
Café da Manhã: 1copo de leite com 2 colheres de Nescau
Lanche da Manhã: Não tive tempo
Almoço: 3 colheres de arroz, 1 concha de feijão , 1 file frango grelhado
Lanche da Tarde: 2 copos de gelatina
Jantar: 5 colheres de arroz , 1 bife grelhado
Ceia: Não tive Fome ( ainda bem ..rs)
Beijos á todos!
Se cuidem
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