Oieee

Olá pessoal tudo bem?

Bom, como devem imaginar meu 1º dia de dieta foi realmente muito difícil, nossa que fome eu senti, também estava comendo bem, agora uns 3 á 4 dias já vou me acostumar com o novo ritmo... rs

Tava com uma pequena duvida pra prosseguir, mais já a tirei.

Os exercícios começo hoje vamos nessa, minha hora chegou!!!!

Cardápio: 13/07

- 1 Copo de Iogurte, 1 Club Social

- 1 Tangerina

- 1 Tangerina

- 1 Tangerina (Pensa que tava com uma fome, as tangerinas me salvaram, viva viva)

- 2 colheres de arroz, 1 concha pequena de feijão, 1 File de frango e um ovo, salada de brócolis, cenoura, alface e tomate, meio copo de refrigerante

- 1 Tangerina

- 1 Yakult, 1 club social

- 1 Tangerina

- 3 colheres de macarrão com queijo, 1 Bisteca, 1 Copo de coca

Beijos á todos!

Se cuidem