03 de 30 dias

Ola pessoal tudo bem?

Bom hoje já é o terceiro dia de 30 dias da dietinha... ai Jesus acende a LUZ.. Brincadeira ate que eu to bem, no começo sempre da uma fominha a mais, depois o corpo acostuma...

To bebendo bastante chá e água, nossa chá horrível... To fazendo bastante pipi... To confiante sinto que vou conseguir minha meta ainda esse mês dos 90 kg... ain que lindo vai ser... ehehehehe, vamos a minha alimentação de ontem...

Cardápio:

- Chá verde

- Arroz de forno, meio copo de coca - cola

- Chá verde

- Macarrão, Bife, meio copo de coca - cola

- Iogurte de Morango

40 min. Simulador de caminhadas....

Obs: Em questão de quantidade dos alimentos eu vou manter, sempre 3 colheres arroz, macarrão, purê, 1 concha de feijão, uma mistura media sempre grelhada e saladas, verduras...

Beijos á todos!

Se cuidem